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마가루 효능 예로부터 몸에 좋은 천연 식품으로 대표적인 건 산삼일텐데요. 이런 산삼과 비교해도 뒤지지 않는 놀라운 약효와 효능이 있는 것이 바로 마라고 합니다. 특히나 모양과 크기가 우람하게 크고 오래될수록 그 효능은 더욱 빛을 발한다고 알려져 있어요. 요즘 부쩍 쉽게 지치거나 피곤하신 분들이라면 주목해보셔도 좋을 것 같습니다. 오늘은 마가루에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 마가루의 효능은 대장암을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 대장암은 남성암 사망률이 1위에 기록되는 무시무시한 병이기도 한데요. 이 암의 원인은 바로 체내에 있는 병원성 대장균 때문입니다. 대장균이 시간에 걸려 몸속에 쌓이다보면 대장암의 발병률이 훨씬 더 높아질 수 밖에 없는데요. 이러한 병원성 대장균을 없애고 대장에 좋은 영향을 주는 균..
리비알 부작용 여성들은 나이가 들면서 조금씩 신체적 정신적 변화를 겪어나갑니다. 특히 갱년기에 관심이 많으신 분들께서는 당연히 갱년기약에 대해 이것 저것 알아보실텐데요. 워낙 호르몬제에 대한 말이 많고 여성에게는 중요한 영향을 끼치는 존재이기 때문에 잘 알아보시고 준비를 하시는 게 좋습니다. 그러나 그 중에서도 리비알은 굉장히 유명한 약 종류 중의 하나입니다. 처방에 의해서 구입이 가능한 리비알은 그 효과도 분명 있지만 부작용의 위험도 있기 마련인데요. 오늘은 여기에 대해 제대로 짚어보고 좀 더 안전한 복용법에 대해서도 알아볼까 합니다. 리비알은 다른 갱년기호르몬제와 조금 차이가 있습니다. 우선 보통 다른 갱년기약은 체내의 대사결과 포로게스테론, 에스트로겐으로 활성화가 되는데요. 그러나 리비알의 경우에는 합성된 스테로..
루테인 지아잔틴 부작용 신체 기관 중에 눈은 사물을 보고 그것을 기반하여 모든 것을 판단할 수 있게끔 도와주는 원초적인 부위입니다. 따라서 눈 건강을 지키는 것이 우리 몸의 전체를 지키는 것이라고 할 만큼 중요한 이유인데요. 그래서 요즘에는 눈 영양제에 대한 많은 분들의 관심이 꾸준히 이어져오고 있습니다. 그 중에서도 대표적인 루테인 지아잔틴은 이미 고품질의 눈 영양제로 알려져 있는만큼 명성이 대단하죠. 하지만 효능도 중요하지만 부작용도 잘 알아야 더욱 효과적으로 복용할 수 있습니다. 오늘은 여기에 대해 알아보도록 할게요. 우선 루테인 지아잔틴이란 무엇인가? 아마도 생소하신 분들이 계실 것 같습니다. 먼저 루테인이란 황반 주변부에 분포하는 눈 망막의 중심시력을 담당합니다. 지아잔틴은 황반 중심부를 분포해 노화로 인하여 감소될 ..
레몬밤 부작용 레몬밤이라는 단어를 들으면 레몬과 관련된 것이라는 느낌이 확 와닿으실텐데요. 최근에는 많은 분들이 건강관리를 위해 레몬밤을 섭취하여 효능을 톡톡히 보고 있다고 합니다. 과연 레몬밤이 무엇이길래 연예인들까지 관심을 보이며 먹는 걸까 하고 되물으시는 분들도 많을텐데요. 오늘은 레몬밤이 무엇인지 그리고 그 효능과 함께 알아두어야 할 부작용을 살펴보도록 할게요. 아무리 좋은 건강식품이라 해도 과유불급이라는 말이 있잖아요. 과하면 좋지 않다라는 의미이니 이러한 점들만 잘 기억하시고 챙기신다면 훨씬 더 건강한 섭취를 하실 수 있답니다. 레몬밤이란 무엇일지 일단 알아보아야겠죠? 지중해 연안과 중부유럽에서 무려 2000년 이상 재배된 허브의 일종이 바로 레몬밤이에요. 다른 말로는 멜리사라고도 불리죠. 이름만큼이나 굉장..
루이보스티 효능 지치고 힘든 하루의 힐링을 얻는 방법은 여러가지가 있겠지만 심란한 마음을 가라앉혀주기엔 따뜻한 차가 제격인 것 같습니다. 바쁜 일상 속에서 여유를 가질 수 있는 차 한잔은 그만큼 쉼과 여유를 느끼게 하죠. 어떤 차를 골라야 좋을지 고민이 되신다면 루이보스티를 소개해드리고 싶습니다. 왜 추천할만한 차인지 오늘은 루이보스티의 효능에 대해 알아보도록 할게요. 루이보스란 많은 분들이 익히 들어 알고 계실 것 같아요. 하지만 막상 그게 어떤 차인지 물어본다면 쉽사리 대답하지 못할 수도 있습니다. 우선 루이보스는 국내에서 자생하며 생산되는 차가 아니다 보니 이름 자체에서 오는 이질감이 우선이죠. 그렇다면 루이보스의 고향은 어디일까요? 바로 남아프리카 공화국의 케이프타운 쪽에서 콩과에 속하는 침엽수로부터 비롯된답니다..
레몬밤 효능 추운 겨울이 되면 몸은 움츠러들고 움직임은 뜸해지면서 체중도 늘어나는 분들이 많으실 것 같습니다. 다이어트에 관심있으신 분들이라면 아마 레몬밤에 대해서 많이 들어보셨을 것 같은데요. 실제로 요즘엔 유명셀럽이나 일반인 분들도 건강관리를 위해 레몬밤에 많은 관심을 가지고 섭취하신다고 하는데요. 대체 레몬밤이 뭐길래 그렇게 말들이 도는 거야 싶으신 분들이라면 지금 주목해주셔도 좋을 것 같습니다. 오늘은 이런 레몬밤에 대한 효능을 제대로 짚어보고 그 복용법까지 함께 알아볼 계획이니까요. 레몬밤이라는 것은 대체 어디서부터 유래된것일까요? 지중해 연안과 중부유럽으로부터 2000년 이상 재배된 허브의 일종입니다. 달콤한 향기 때문에 지중해 연안의 꿀벌들까지 매혹시킨다 하여 멜리사라고도 불리며 옛날 르네상스 시대부터 ..
레드비트즙 효능 레드비트라는 단어를 아시나요? 잘 모르시는 분들이라도 한번쯤은 들어본 말이실 것 같은데요. 이를 한글로 조금 쉽게 바꿔 말하면 정말 새빨간 무라고 합니다. 좀 더 풀어서 땅 속의 붉은 피라고 일컬어지기도 하죠. 이 레드비트는즙은 효능이 정말 많아서 이미 곳곳에 알려져 있는 제품이기도 한데요. 이미 수많은 메스컴과 언론에서도 다루어질만큼 그 명성이 자자한 레드비트는 누구나 알만한 건강 TV 프로그램에 여러번 등장하기도 했습니다. 이 때에는 천연에서 나는 혈관 해독제라고 불리어서 주목을 받기도 했는데요. 이 정도의 칭찬이 자자하다면 분명 그 효과가 굉장할 것 같은 예상이 들죠? 그래서 오늘은 레드비트즙의 효능과 부작용을 포함하여 주의사항까지 여러분께 알려드리려고 해요. 레드비트를 한의학에서는 어떻게 말하고 ..
락스 부작용 락스는 청소할 때 깨끗하게 닦이기 때문에 일반적으로 많이 쓰이는 청소용품입니다. 락스를 희석해서 곰팡이와 찌든 때를 닦아내면 깔끔해지기 때문에 화장실청소에 이용을 많이 하게 되죠. 락스는 위험하면서도 청소효과가 좋기 때문에 대체할만한 것이 없어 어쩔 수 없이 사용하기도 합니다. 오늘은 락스 부작용에 대해서 알아볼텐데요. 잘못된 사용법으로 인해 나타나는 부작용에 대해 한번 이야기해볼까합니다. 락스 사용법 락스는 꼭 환기가 필요하므로 환풍기를 틀거나 욕실 창문을 꼭 열어두고 청소를 해야합니다. 분무기로 청소시 분무된 락스를 마시면 건강에 아주 치명적이기 때문이죠. 일단 냄새가 심해서 환기는 꼭 해야합니다. 락스는 그냥 바로 사용하는 것이 아니라 물에 희석해서 사용을 하게 되는데요. 이때 고무장갑을 꼭 착용하..
땅콩 효능 평소에 땅콩 많이 드시죠? 땅콩은 견과류 섭취한다고 먹기도 하고 맥주 안주로도 먹을만큼 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 땅콩은 원래 남미대륙에서 재배하기 시작했는데 우리나라에는 1780년도 전후에 도입되었다고 하네요. 현재는 우리나라도 일상생활에서 쉽게 접하고 먹게 되는 음식 중 하나가 되었죠. 이런 땅콩도 여러가지 효능이 있는데요. 오늘은 땅콩 효능 5가지와 어떻게 먹는 것이 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 고혈압예방에 좋다. 땅콩은 콜레스테롤을 억제시켜주고 혈액순환을 원할하게 해주는 불포화지방산인 오레인산과 리놀산이 많이 함유되어 있습니다. 고혈압이신 분들이나 동맥경화가 있으신 분들이 드시면 예방이나 개선에 좋은 식품이 될 수 있습니다. 두번째, 피로회복에 좋다. 피로회복과 기력보충에..
들기름 효능 들기름은 참기름만큼 많이 접하고 많이 먹는 기름입니다. 참기름을 참깨를 들기름은 들깨를 압착해서 짜낸기름인데 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본 등 여러 나라에서 재배되고 있다고 합니다. 백발인 사람이 들깨를 꾸준히 먹어 흑발이 되었다는 이야기가 내려올 만큼 들깨에는 몸에 좋은 여러 효능들이 있습니다. 특히나 성인병예방에 좋다고 하니 중년남녀분들이 챙겨먹으면 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 오늘은 들기름 효능 6가지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 항암작용을 한다. 리놀렌산과 로즈마린상 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들이 몸에 유해한 활성산소를 없애주고 세포손상도 막아주면서 세포변이를 억제해주어 암세포가 자라나거나 전이되지 않도록 해줍니다. 두번째, 피부미용에 효과적이다. 들깨에는 피부미용..

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