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효능

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돼지감자 효능 돼지감자라고 들어보셨나요. 시골 들판에 가면 쉽게 볼 수 있는 꽃인데 예전에는 돼지감자가 맛이없어서 돼지한테 던져줘서 이름이 돼지감자라고 해요. 예전에는 맛이 없어 못 먹던 돼지감자가 요즘에 뜨고 있다고 하지요. 다이어트에 좋다고해서 여성분들에게 인기가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 돼지감자 효능에 대해 알아보려고 합니다. 돼지감자의 어떤 부분이 좋길래 사람들에게 인기가 많은 것일까요. 첫번째, 다이어트에 효과적이다. 돼지감자는 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 다이어트 대체식품으로 먹기 좋습니다. 식이섬유도 풍부해서 변비예방에도 좋고, 체지방분해까지 해준다니 다이어트 할때 무조건 먹어야하는 식품이네요. 두번째, 당뇨 예방에 좋다. 당뇨에 중요한 것이 혈당조절인데요. 이 혈당조절을 하는 이눌린 성..
둥굴레차 부작용 요즘에는 생수를 먹는 집이 많아졌지만 일반 생수보다 몸에 좋은 둥글레차를 끓여서 마시는 집도 많습니다. 자주 마시다보면 그 고소함에 길들여져서 일반 생수는 맛이 없다고 느끼게 되죠. 둥글레차는 한국, 일본, 중국 등에서 서식하는 여러해살식물인 둥글레의 뿌리를 말려서 차로 우려먹는 것인데요. 고소워서 차로도 즐겨마시지만 여러 효능이 있어서 많은 분들에게 사랑을 받고 있습니다. 예로부터 스님이나 선인들이 식사 대용으로 했다해서 선인반이라고도 불리고 여인들을 아름답게 해준다하여 여위라고도 불렸다고 합니다. 물에 연하게 끓여먹으면 생수대신 먹을 수도 있고 소화장애도 일으키지 않기 때문에 많은 분들이 물대신 마시는데 과연 둥글레차 부작용은 없을까요? 둥글레차 효능이 많은 것은 알지만 부작용도 알고 마시는 것이 좋..
돼지감자차 효능 돼지감자는 시골에 가면 흔하게 볼 수 있는 꽃이라고 해요. 옛날에는돼지감자가 맛이 워낙 없어서 돼지한테나 던져줬다해서 이름이 돼지감자라고 불렀다고하죠. 하지만 요즘에는 다이어트에 효과가 좋다고 해서 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 돼지감자의 경우 생으로 먹거나 쪄먹거나 차로 먹는데 일반적으로 차로 끓여 먹습니다. 다이어트에 좋은 돼지감자차는 몸에 좋은 다른 효능도 많습니다. 그래서 오늘은 돼지감자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 당뇨에 좋다. 돼지감자에는 천연인슐린인 이눌린 성분이 있는 이 이눌린 성분이 장에서 분해와 흡수가 되기 때문에 혈당을 높이지 않아서 당뇨환자가 차로 마시면 좋습니다. 돼지감자차를 우려서 마시면 혈당조절을 할 수 있기 때문에 이 차를 드시는 분들이 효과를 많이 봤다..
도라지청 효능 동의보감에서는 도라지청을 성질이 약간 차고, 맛은 맵고 쓰며 약간 독이 있다. 허파, 목, 코, 가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내린다라고 기록이 되있을만큼 오래전부터 약재로 많이 써왔죠. 일반적으로 도라지의 경우 기관지에 좋다고 알려져 있어서 도라지청으로 만들어서 많이 섭취하는 편입니다. 도라지에는 약간의 독성분이 있기 때문에 일단 찬물에 담궈 독을 빼주고 배와 꿀 등으로 설탕 대신 쓰면 쓴맛도 없애주고 칼로리도 낮아진다고 합니다. 그럼 도라지청 효능부터 알아보도록 하죠. 첫째, 기관지에 좋다. 도라지에는 폴라보노이드와 스테로이드 계열인 사포닌이 많이 포함되어 있는데 여기에 이눌린 성분까지 더해져서 소화기관에 나타날 수 있는 염증성 질환을 치료해주고 통증도 완화시켜준다고 합니다. 이눌린 성분이 어떤것..
단마토 효능 얼마전 유명 스타일리스트 한혜연씨가 단마토 다이어트로 무려 12kg나 살을 뺐다고 해서 단마토가 한참 실검에 올랐던 적이 있습니다. 실시간 검색어로 단마토라는걸 처음 알게 되었는데 말 그대로 단 토마토를 말하더라고요. 설탕뿌린 것처럼 달아서 다이어트할 때 식단조절하기가 쉬워서 새로운 다이어트 식품으로 급부상하고 있다고 합니다.맛이 궁금하면서도 이렇게 단 토마토가 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 너무 궁금하네요. 일단 단마토가 어떤 채소인지부터 알아볼까요? 단마토는 스테비아 토마토의 한 종류라고 해요. 일반 토마토와는 다르게 당도가 엄청나게 높아서 토마토 망고라는 별칭이 있을 정도라고 하죠. 스테비아를 토마토에 압축공법을 해 만든 토마토라고 합니다. 이 스테비아가 중남미 지역에서 자라는 식물에서 추출했는데..
노니 효능 효과 과거로 거슬러 올라가면 노니는 중국과 인도 등에서 2,000년 동안 약용으로 쓰여 온 열대 식물로 그 역사가 깊습니다. 주로 치료목적으로 많이 사용되어 왔는데 요즘들어 전 세계에서 건강트렌드로 주목받고 있죠. 건강을 위해 노니 주스를 마시는 분들이 많으실텐데요. 노니는 슈퍼푸드 중에 하나로 신이 내린 열매라는 별명이 붙을 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 여러 성분 중 마그네슘, 철, 인, 칼륨, 칼슘 같은 미네랄 성분과 각종 비타민을 포함해 여러 항산화 물질 등이 함유되어 있죠. 그래서 크게 면역력 강화에 도움이 많이 되기 때문에 매일 먹어주는 것이 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 노니 효능 효과 다섯가지를 한 번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 노니는 변비 해소에 좋습니다. 노니 주스를 주기적으로..
노니차 효능 예로부터 노니는 신의 내린 열매라는 별칭이 있을 만큼 약용으로 많이 쓰인 식물입니다. 현재는 전세계에서 슈퍼로 각광받고 있죠. 노니는 주로 차를 끓여서 섭취하게 되는데요. 우리 몸에 좋다고 하는 노니차 효능에 대해 몇가지 알아보았습니다. 알고 마시는 것과 모르고 그냥 마시는 것과는 차이가 있으니 알아두시면 좋을 것입니다. 첫번째, 면역력 강화에 좋다. 프로제로닌과 제로닌 성분이라는 것이 노니에 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 그래서 각종 질병을 예방하는 힘을 길러주게되죠. 특히나 스코폴레틴이란성분은 면역력에 큰 기여를 하는데 항염증, 항균, 항히스타민 작용을 해서 박테리아로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 두번째, 피부건강에 효과적이다. 앞서말했듯이 제로닌 성분이 아주 풍..
노니비누 효능 노니는 2,000년 전부터 약용으로 쓰여왔을만큼 치유효과가 좋은 열매입니다. 많은 분들이 노니의 수많은 효능 중 피부개선에 좋다는 것때문에 차로 마시는 것 외에도 비누로 만들어서 사용을 하고 계시죠. 특히 필리핀이나 베트남 등지에 노니비누를 지역 특산품으로 사오는 사람이 많아 필리핀 노니비누, 베트남 노니비누라고도 많이 부릅니다. 저렴하면서도 피부에 좋기 때문에 가성비 높은 선물로 인기가 있다고 하죠. 오늘은 노니비누 효능을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 피부재생효과 노니에는 제로닌이라는 성분이 풍부하게 함유가 되있습니다. 이 제로닌이란 성분은 세포의 대사를 활성화시켜서 건강한 세포가 빨리 생성되도록합니다. 그래서 여드름 상처나 건선피부, 화상부위 회복에 좋기 때문에 노니비누로 세안을 해주시면 피부에 ..
냉이 효능 봄의 여왕이라고 불리는 냉이는 일반적으로 식탁에서 쉽게 접하게 되는 나물이죠. 데쳐서 무침으로 먹기도 하고 된장국이나 된장찌개 끓일 때 같이 넣어먹으면 향긋한 냄새도 나고 쌉쌀한 맛으로 잃어버린 입맛도 찾아주는 채소입니다. 우리가 평소에 많이 먹고 있는 냉이이지만어디에 좋은지 어떤 효능이 있는지 알고싶어하시는 분들을 위해 냉이 효능 몇가지를 알아보았습니다. 첫번째, 혈액순환에 좋다. 냉이에는 여러 항산화성분들이 다량으로 함유되어 있다고 해요. 그래서 이런 성분들이 내 혈관 속에 있는 노폐물을 없애고 콜레스테롤도 감소시켜서 혈핵순환에 도움이 된다고 합니다. 또, 칼륨도 많이 들어 있는데 칼륨은 혈관 내에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜서 현관건강에 좋다고 하죠. 두번째, 노화방지에 도움을 준다. 비타민A, 비타..
꿀마늘 효능 환절기에는 면역력이 떨어지기 너무 좋은 시기죠. 그래서 각별히 조심해야 하는데요. 스트레스를 덜 받고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하지만 무엇보다 면역력을 강하게 해주는 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있는데요. 많은 음식들 중에서도 꿀마늘이 효과가 좋다고 하더라고요. 그 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데 알아보는 시간을 가지도록 할게요. 마늘의 효능 우리나라에선 거의 모든 음식에 마늘이 들어간다고 할 정도로 활용이 많이 되고 있는데요. 예전에 타임지에서는 세계 10대 건강식품에 선정이 되기도 했다고 합니다. 알리신 성분이 면역력을 높여주고 살균과 해독 작용을 한다고 해요. 꿀의 효능 동의보감에 의하면 오장육부를 편안하게 해주고 기운을 돋우기도 하고 비위를 보강하고 해독기능 또한 뛰어나다고 나와 있답..

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