들기름은 일반적으로 식탁에서 많이 보이는 식품이라고 해야할까요. 참기름처럼 많이 드시는 기름입니다. 들기름은 성인병에 좋은 성분이 많이 들어 있기 때문에 중년남녀가 드시면 좋은 기름입니다.
항암작용과 피부미용, 두뇌발달, 심혈관질환예방, 채질개선, 빈혈예방 등 다양한 효능을 가지고 있죠. 들기름을 마시는 건 알고 있지만 들기름을 얼굴에 바른다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 들기름 팩 효능을 알아보려고 하는데요.
들기름 팩 효능도 많아서 얼굴에 발라도 된답니다. 동안피부를 만들어 준다고 하죠. 들기름 효능까지 같이 알아보도록 하겠습니다.
피부미백에 좋다.
들깨의 알부틴이란 성분 때문에 피부를 깨끗하게 해줍니다. 기미나 주근께, 검버섯이 있으신 분들이 꾸준히 발라주시면은 조금 더 깨끗한 피부를 만들 수가 있습니다.
건조하신 분들이 바르시면 촉촉하고 부드러워지는 효과를 보실 수가 있다고 해요. 피부에 바르시거나 마시면 피부가 예전과 달라지실 수 있습니다. 또한 피부미용에 좋다고 하는 비타민들이 다양하게 들어 있어서 노화방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
치매예방에 좋다.
들기름에는 오메가3가 60%나 함유가 되있는데 이 성분이 뇌의 혈액순환을 도와준다고 합니다. 혈액순환이 잘되니까 뇌세포도 활성화가 되서 어른신들의 기억렴 감퇴를 막아준다고 합니다.
어른에게만 좋은 것이 아니라 아이들이 먹었을 경우에는 기억력과 집중력을 길러준다고 하니 어른아이 할 것 없이 마시면 좋을 것 같네요.
암세포의 성장을 막아준다.
들기름에는 로즈마린상 성분과 리놀렌산 성분이 아주 풍부하게 들어있다고 해요. 이 성분들은 몸에 유해한 활성산소를 없애서 세포변이를 억제해줌으로써 암세포의 성장을 막아주고 전이되지 않도록 해준다고 합니다.
튼튼한 모발을 만드는데에 좋다.
예로부터 백발을 가진 사람이 들깨를 꾸준히 먹어서 검은머리가 되었다는 말이 전해져 내려올만큼 모발에 상당한 효과가 있습니다.
머리카락을 튼튼하게 해주면서 흰머리가 나지않도록 막아주기 때문에 건강한 모발을 원하신다면 들기름을 추천드립니다. 모발 뿐만 아니라 알레르기성 질환도 예방할 수 있는 성분도 들어있다고 하네요.
다이어트에 좋다.
식이섬유도 풍부하고 오메가3가 많이 들어있어서 중성제방도 제거해주고 체중을 줄여주는데에도 많은 도움을 준다고 하죠. 빈혈이 있으시거나 저혈압 증상이 있을 때 먹어주면 비만이나 빈혈을 예방할 수 있다고 합니다.
들기름 팩 효능과 들기름 효능에 대해 알아보았습니다. 들기름은 마셔도 되지만 얼굴에 바르게 되어도 좋은 효과를 얻을 수 있다는 것이 매력적이네요. 고소함도 있어서 먹기 쉬운 것 같습니다.
열이 많은 사람이 먹으면 탈이 날 수 있다는 부작용이 있지만 몸이 뜨거우신 분들은 들기름을 피해주시고 이런 증상이 없으신 분들은 적당량을 꾸준히 마시면 몸에 이로운 효과들을 얻을 수 있습니다. 들기름은 하루에 한 두스푼 정도가 좋다고 하네요.
