과거로 거슬러 올라가면 노니는 중국과 인도 등에서 2,000년 동안 약용으로 쓰여 온 열대 식물로 그 역사가 깊습니다. 주로 치료목적으로 많이 사용되어 왔는데 요즘들어 전 세계에서 건강트렌드로 주목받고 있죠.
건강을 위해 노니 주스를 마시는 분들이 많으실텐데요. 노니는 슈퍼푸드 중에 하나로 신이 내린 열매라는 별명이 붙을 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다.
여러 성분 중 마그네슘, 철, 인, 칼륨, 칼슘 같은 미네랄 성분과 각종 비타민을 포함해 여러 항산화 물질 등이 함유되어 있죠.
그래서 크게 면역력 강화에 도움이 많이 되기 때문에 매일 먹어주는 것이 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 노니 효능 효과 다섯가지를 한 번 알아보도록 하겠습니다.
첫번째, 노니는 변비 해소에 좋습니다.
노니 주스를 주기적으로 매일 먹어준다면 변비에 큰 효과를 볼 수 있는데 노니에 변비를 예방하고 장을 건강하도록 유지시켜주는 미넬과 비타민이 아주 풍부하게 포함되어 있기 때문입니다.
게다가 수용성 섬유질이 많아 장의 변형이나 대변을 부드럽게 해주는데 큰 도움을 주죠. 그래서 평소에 변비가 있으신 분들에게는 노니를 섭취하시게 될 경우 큰 효과를 보실 수 있습니다.
두번째, 노니는 피부 개선에 도움을 줍니다.
노니는 함염증, 항박테리아 특성이 있는데 이것이 세포 수준에 작용하기 때문에 알레르기나 여드름, 화상, 두드러기 등 다양한 피부질환 치료에 효과적입니다.
또, 피부 주름도 방지해주는 성분 때문에 피부 노화에 효과를 볼 수 있습니다. 건강한 피부를 원하신다면 노니로 관리해보시는 것도 좋을 것 같네요.
세번째, 건강한 심장을 유지해줍니다.
노니는 혈액순환이 잘 되게 도와줘서 혈압조절 뿐만 아니라 건강한 심장을 유지하게 하는 효과가 있습니다.
유해한 콜레스테롤 수치는 낮추면서 반대로 유익한 콜레스테롤 수치는 높여줘서 평소에 심혈관 질환이 있으신 분들이 섭취하면 건강을 유지하는데에 큰 도움을 줍니다.
네번째, 관절염 통증에 좋다.
시중에 판매되고 있는 진통제만큼 효과가 있는 것이 노니입니다.
관절염이나 관절통증 때문에 고생하고 계시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 통증을 줄여주는데 효과를 톡톡히 보실 수 있다고 하네요.
다섯번째, 면역력을 향상시켜준다.
노니를 섭취하게 되면 대식 세포들을 자극시킨다고 합니다. 그래서 더 많은 림프구를 생성시켜 면역 체계를 강화시킨다고 하죠.
노니에 항상화 물질이 풍부하기 때문입니다. 또 스코폴레틴이란 성분도 많이 들어 있는데 항염증, 항히스타민 등의 특성이 있어 몸을 보호해서 건강을 지켜줍니다.
심장, 면역력, 진통효과, 피부개선, 변비 등 노니 효능 효과 다섯가지를 알아보았습니다. 노니가 좋다는 말은 많이 들어봤지만 이렇게까지 우리 몸에 좋은 영향을 끼치는 지는 몰랐네요.
하지만 노니 효능 효과가 많은 만큼 과다섭취하게 되면 이와 반대로 큰 부작용이 올 수 있기 때문에 꼭 섭취방법을 알아보시고 적당량에 맞게 섭취하시길 바랍니다.
