예로부터 노니는 신의 내린 열매라는 별칭이 있을 만큼 약용으로 많이 쓰인 식물입니다. 현재는 전세계에서 슈퍼로 각광받고 있죠. 노니는 주로 차를 끓여서 섭취하게 되는데요.
우리 몸에 좋다고 하는 노니차 효능에 대해 몇가지 알아보았습니다. 알고 마시는 것과 모르고 그냥 마시는 것과는 차이가 있으니 알아두시면 좋을 것입니다.
첫번째, 면역력 강화에 좋다.
프로제로닌과 제로닌 성분이라는 것이 노니에 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 그래서 각종 질병을 예방하는 힘을 길러주게되죠.
특히나 스코폴레틴이란성분은 면역력에 큰 기여를 하는데 항염증, 항균, 항히스타민 작용을 해서 박테리아로부터 우리 몸을 보호해줍니다.
두번째, 피부건강에 효과적이다.
앞서말했듯이 제로닌 성분이 아주 풍부한데 이 성분이 세포를 재생시켜주는 특징을 가지고 있기 때문에 여드름 같은 피부 트러블을 방지하고, 윤기나고 탄력있는 피부로 만들어 줍니다.
피부 주름을 방지해주는 성분까지 있어서 노화방지에도 아주 효과적이라고 하죠.
세번째, 통증완화에 좋다.
제로닌 성분이 염증 개선에 아주 효과적인데요. 특히나 관절염이 있으신 분들이 꾸준히 복용하게 되시면 진통효과를 줘서 통증완화에 도움이 됩니다.
제로닌의 진통효과는 약국에나 병원에서 사용하는 진통제와 그 효과가 같다고 하네요. 그냥 노니차를 마시는 것만으로도 효과가 좋다니 놀랍네요.
네번째, 피로회복에 좋다.
기력증진과 원기 회복에 좋아서 만성 피로가 있으신 분들이나 무기력증 때문에 힘이 드신 분들이 마시게 되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 봄철 춘곤증으로 고생하신다면 한잔 마셔보는건 어떨까요.
다섯번째, 고혈압을 예방해준다.
스코폴레틴 성분이라는 것이 체내의 혈관을 확장시키면서 혈액순환에 도움을 주기 때문에 혈당 수치 조절을 쉽게 할 수 있어
고혈압이 있으신 분들은 물론 당뇨가 있으신 분들이 마시면 좋다고 하네요. 당뇨가 있으신 분들이 노니차를 꾸준히 마셔서 효과를 보신분들이 많다고 합니다.
여섯번째, 변비에 좋다.
노니에는 식이섬유질이 아주 풍부해서 변을 부드럽게 해줍니다. 풍부한 비타민과 미네랄 성분 때문에도 변비를 예방할수도 있고 장건강에도 좋다고 하죠. 변비때문에 고생이 많으신 분들은 노니차를 추천드립니다.
노니차 효능 몇가지를 알아보았는데요. 노니가 참 몸에 좋은 효능이 많은 것 같습니다. 하지만 노니도 과다복용을 하게 되면 오히려 건강을 나빠지게 할 수 있기 때문에 항상 적당량만 복용할 수 있도록 해야합니다.
그리고 만성 진장질환자나 고칼륨증을 앓고 있는 분들이 드시게 되면 부작용이 크게 생기니 주의하셔야하겠습니다. 또한 각성작용 효과도 있기 때문에 불면증이 있으신 분들은 자기 전에 복용을 하지 마셔야 합니다.
노니차 효능과 부작용에 대한 설명은 이 정도로 마치겠습니다. 건강을 위해 마시는 것이니 꼭 주의할점을 인지하시고 복용하시기 바랍니다.
